YOGA

PRANAYAMA E MEDITAZIONE NELLA STANZA DEL SALE

• LUNEDI' 19.20-20.00 (con haloterapia)

Sessione di respirazione yogica e raccoglimento all'interno della stanza del sale, per unire alla ricchezza di tecniche antichissime i benefici del salgemma.

YOGA INTEGRALE

• LUNEDI' 20.00-21.00

Lo Yoga Integrale utilizza tutte le conoscenze di questa disciplina, dalle asana alla meditazione. I benefici effetti si hanno sul corpo, sulle emozioni e sulla mente e non sono da meno quelli energetici. Ogni serata è focalizzata su uno specifico tema che guida tutta la pratica.

YOGA FLOW

• MERCOLEDI' 13.00-14.00 

Lo Yoga Flow è una pratica che sincronizza movimento e respiro unendo le posture in un flusso ininterrotto. Non è costretto in una sequenza e l'insegnante è libero di proporre ad ogni lezione la pratica più adatta. Dona flessibilità e forza ed il coordinamento del respiro crea un'armonia di sottofondo. Sviluppa l'agilità ed è di aiuto in alcuni disturbi connessi allo stress come tensione cervicale, emicrania e stipsi.

GENTLE YOGA

• VENERDI' 19.00-20.00 

È uno stile di Yoga gentile che prepara a posture semplici svolte con un ritmo lento seguendo il flusso del respiro. È adatto a persone che per svariati motivi non possono praticare stili più vigorosi  e a chi ha scarsa flessibilità per eseguire asana più impegnative.

HATHA YOGA

• VENERDI' 20.00-21.00

L'Hatha Yoga contempla nella sua pratica asana, pranayama e meditazione. La sequenza di posture, in accordo con il respiro, rafforza il corpo e porta la mente a fermarsi nel presente spingendo allo sviluppo del pieno potenziale umano. Da un punto di vista corporeo ne amplifica l'ascolto donandogli vigore e benessere. Scioglie la colonna vertebrale e migliora l'elasticità di muscoli e tendini. Risveglia la respirazione diaframmatica e favorisce uno stato di rilassamento e concentrazione. Aiuta gli organi interni a mantenere il loro benessere e regola le ghiandole endocrine ed il sistema nervoso.