YOGA

PRANAYAMA E MEDITAZIONE

con haloterapia nella stanza del sale

con Federica Di Salvatore

 

YOGA INTEGRALE

con Federica Di Salvatore

 

 

FLOW YOGA

 

con Federica Di Salvatore

 

GENTLE YOGA

con Federica Di Salvatore

 

HATHA YOGA

con Federica Di Salvatore

 

 


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PRANAYAMA E MEDITAZIONE NELLA STANZA DEL SALE

 

LUNEDI' 19.20-20.00 (con haloterapia)

Sessione di respirazione yogica e raccoglimento all'interno della stanza del sale, per unire alla ricchezza di tecniche antichissime i benefici del salgemma.

 

 

YOGA INTEGRALE

 

LUNEDI' 20.00-21.00

Lo Yoga Integrale utilizza tutte le conoscenze di questa disciplina, dalle asana alla meditazione. I benefici effetti si hanno sul corpo, sulle emozioni e sulla mente e non sono da meno quelli energetici. Ogni serata è focalizzata su uno specifico tema che guida tutta la pratica.

 

 

YOGA FLOW

 

MERCOLEDI' 13.00-14.00 

Lo Yoga Flow è una pratica che sincronizza movimento e respiro unendo le posture in un flusso ininterrotto. Non è costretto in una sequenza e l'insegnante è libero di proporre ad ogni lezione la pratica più adatta. Dona flessibilità e forza ed il coordinamento del respiro crea un'armonia di sottofondo. Sviluppa l'agilità ed è di aiuto in alcuni disturbi connessi allo stress come tensione cervicale, emicrania e stipsi.

 

 

GENTLE YOGA

 

VENERDI' 19.00-20.00 

È uno stile di Yoga gentile che prepara a posture semplici svolte con un ritmo lento seguendo il flusso del respiro. È adatto a persone che per svariati motivi non possono praticare stili più vigorosi  e a chi ha scarsa flessibilità per eseguire asana più impegnative.

 

 

HATHA YOGA

 

VENERDI' 20.00-21.00

L'Hatha Yoga contempla nella sua pratica asana, pranayama e meditazione. La sequenza di posture, in accordo con il respiro, rafforza il corpo e porta la mente a fermarsi nel presente spingendo allo sviluppo del pieno potenziale umano. Da un punto di vista corporeo ne amplifica l'ascolto donandogli vigore e benessere. Scioglie la colonna vertebrale e migliora l'elasticità di muscoli e tendini. Risveglia la respirazione diaframmatica e favorisce uno stato di rilassamento e concentrazione. Aiuta gli organi interni a mantenere il loro benessere e regola le ghiandole endocrine ed il sistema nervoso.