YOGA IN GRAVIDANZA

LUNEDI' 19.00-20.00 

con Ostetrica Chiara Farriciello

 

Lo yoga è un ottimo strumento per conoscere meglio il proprio corpo e rende più facile superare le diverse fasi della gravidanza.


La pratica di respirazione e posture allevia gonfiore, crampi, nausea e dà nuova energia.

 

I diversi movimenti aiutano il bambino a trovare con delicatezza la posizione per la nascita all’interno dell’utero materno. Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale, preparandosi per il parto. 


L’esercizio costante fa sentire più flessibili e migliora l’equilibrio del corpo.


Con lo yoga si migliora la circolazione sanguigna e si abitua il corpo a rilassarsi utilizzando la calma e respirando profondamente, riscoprendo la respirazione diaframmatica. Le tecniche di respirazione possono essere utilizzate anche durante il parto e forniscono un regolare apporto di ossigeno al bambino durante la gravidanza.