PILATES

 

 

 

PILATES MATWORK

con l'ausilio dei piccoli attrezzi e della palla grande

con Davide Cisotto

 

POSTURAL PILATES

con Davide Cisotto 

 


prenota la tua prova gratuita

Nota: I campi con l'asterisco sono richiesti



PILATES MATWORK 

  

LUNEDI' 19.00-20.00

MARTEDI'  13:00-14:00

VENERDI' 20.00-21.00 

Il Pilates nella sua versione più completa. Si partirà da una lezione interamente al tappetino per introdurre gradualmente l'utilizzo dei piccoli attrezzi (palla piccola, ring, elastici) e della palla, per rendere la lezione più stimolante sotto il punto di visto della concentrazione e della propriocezione. Gli attrezzi verranno usati sia per aiutare lo svolgimento di esercizi più complessi che per complicare gli esercizi già acquisiti nel Pilates classico al tappetino.

Una lezione adatta ad ogni livello.

  

 

POSTURAL PILATES

 

LUNEDI' 20.00-21.00

VENERDI' 19.00-20.00

Lezione di Pilates dedicata prettamente alla postura ed all'allenamento dei muscoli cosiddetti "posturali o dell'equilibrio". Attenzione focalizzata sulla concentrazione e sul respiro lavorando prevalentemente sulla consapevolezza del proprio corpo e sul riallineamento delle fasce muscolari principali della postura. Ottimo lavoro per i problemi della schiena che rende la lezione adatta ad ogni età.